Отоците по време на бременност

По време на бременност в тялото на жената се увеличава количеството течности. Те се задържат в тъканите, а това води до появата на отоци.

Как и защо се появяват отоците?

Ако през бременността увеличиш теглото си с 10 кг, то не по-малко от 5-6 кг (по-точно литра) всъщност са вода. Но процесът на задържане на вода в организма не започва веднага. В първите три месеца от бременността рядко може да бъде установен подобен проблем. След това обикновено сама започваш да отбелязваш, че кожата на ръцете, краката, корема се променя – губи своята еластичност. Не закъснява и моментът когато твоите близки могат да отбележат, че лицето ти като че ли е подпухнало. И накрая, в последните три месеца, отоците вече са твърде срещано явление. Най-често отичат краката и по-рядко ръцете или други части на тялото. По принцип водата преминава от кръвта в тъканите (с изключение на костните), а нейното количество по време на бременност се увеличава с 40-50 %. Ето защо е възможно да се получи задържане на течности, което води до отоци. Леката и средната степен на отичане създават физически дискомфорт, придават неестетичен вид, но вреда няма нито за жената, нито за плода. И не си мисли, че отоците са задължителни за всяка бременна - около 25% от жените въобще не се "срещат" с този проблем.

Норма и патология

Установено е, че в организма на бременната жена се натрупва натрий, при това равномерно – както в кръвта, така и в меките тъкани. Натрият има способността да привлича водата. Това обикновено води до физиологични (нормални) отоци особено в случаите, когато солта е в повече в дневното ти меню, времето е горещо, физически се претоварваш. И все пак тези отоци са естествени, те се появяват при много бременни и не представляват опасност за тяхното здраве. За разлика от патологичните, които се явяват симптом за заболяване, физиологичните отоци лесно изчезват след премахване на провокиращите ги фактори. Понякога дори е достатъчно да бъдеш известно време в състояние на физически покой или да полегнеш на левия хълбок. Именно в това положение дейността на бъбреците е оптимална. Физиологичните отоци се получават в различни периоди на бременността и при около 80% от жените не се изисква някакво специално лечение. Патологичните отоци са форма на гестоза, която е обратима. Но е нужно своевременно лечение, защото една по-тежка форма на гестоза вече крие опасности – освен отоци се наблюдава повишение на кръвното налягане, отделяне на белтък в урината, възможни усложнения на плода и редица други нежелани последствия.

Можеш ли да се справиш с отоците?

* По време на бременност преди всичко трябва да обърнеш внимание на количеството течности и готварска сол. Здравата бременна жена има нужда от около 1,5-2 л течности на ден (като се отчитат не само напитките, но и супи, плодове). Ако нямаш отоци и покачването на килограмите е равномерно, значи процесите на консумация и отделяне на водата са балансирани и няма нужда да променяш менюто. Това се отнася и за количеството на усвояване на натрия (съдържа се в голямо количество в киселото зеле, киселите краставички, херингата, черния хляб).

* Промяна в храненето е наложителна, когато отоците не спаднат през нощта или неравномерното и излишно покачване на теглото. В тези случаи може да намалиш приема на течности, но до 1 л, не повече. Не забравяй, че водата е необходима за обмяната на веществата. Не напразно нейното количество значително се увеличава по време на бременност.

* Как можеш да намалиш количеството на консумираните течности? Няма нужда да ограничаваш чашите вода на ден. Както и соковете, които съдържат витамини, но чаят и кафето определено не ти носят някакви безценни дарове. Плодовете (ябълки, круши, грозде) съдържат голям процент вода, затова когато отчиташ количеството изпити течности, имай предвид и тях. Или ако си изяла ябълка, която тежи 200 г, то към списъка на приетите течности добави още 200 мл.

* Пий често вода. Това може да ти се стори нелогично – да намалиш течностите в организма с помощта на течности? Но приема на 8-10 чаши вода на ден ще помогне на организма да "изгони" ненужния натрий, който се явява причина за задържане на течностите, а така ще намалеят и отоците. Нужно е също да намалиш употребата на натрий, съдържаща се в готварската сол. Така че, старай се да готвиш по-безсолно. Както и не прекалявай с киселите краставички, киселото зеле, черния хляб.

* Избягвай дългото стоене на крака, както и седналото положение. Ако прекарваш повече време права, то непременно си прави почивка, като посядаш за малко. Ако пък през по-голямата част от деня прекарваш в седнало положение, то на един час прави поне 5-минутна разходка.

* Носи удобни обувки, на цяла подметка с 5 см височина - това е физиологично правилната височина при която не се измества центърът на тежестта в гръбначния стълб. Вредни са както високите токчета, така и плоските обувки. Забрави засега тесните обувки, стегнатите чорапи и дрехи – дай възможност течностите свободно да циркулират в тялото ти.

* Умерено изразените отоци могат да бъдат ликвидирани с помощта на регулярна диета. Ако това не е достатъчно, наблюдаващият те лекар ще те посъветва за необходимите медикаменти.

* Ако забележиш отоци по ръцете, лицето, непременно се свържи със специалист. Понякога това може е свързано със сърдечни проблеми или бъбречни. Ярко изразените отоци по цялото тяло могат да са сигнал за заболяване, което се нуждае от своевременно лечение.

Абонамент

• Февруари 26, 2009

  “ Желая да похваля служителите на регистратурата в МЦ "Полимед" за отзивчивото и любезното отношение към всеки.
  Усмивките са винаги на устата им, а това предразполага пациентите!”

  Д. Маврова
  София